Vindalho Curry mit Speck, 180g.

Zutaten:
Zwiebeln, Schweinespeck (26 %), Wasser, Rapsöl, Tomatenkonzentrat, Essig Schweinefleischextrakt,Knoblauch, lngwerpaste (Ingwer, Zucker, Salz, Rapsöl), Salz, Zucker, Koriander, Paprika, Kreuzkümmel, Kurkuma, Zimt, Anis, Nelken, Chilipulver, Pfeffer, Kardamom

Kühl und trocken lagern.

Zubereitung auf dem HERD: Packungsinhalt in einen Topf geben. Bei geringer Wärmezufuhr 1‐2 Minuten unter ständigem Rühren erwärmen.
Zubereitung in der MIKROWELLE: Packungsinhalt in ein geeignetes Gefäß geben und in die Mikrowelle stellen. Leistung: 750 W, Dauer: 1 Minute.

Durchschnittswerte pro 100g:
Energie 782 kJ 188 kcal
Fett 14g
davon gesattigte Fettsauren 3.8g
Kohlenhydrate 6.1g
davon Zucker 2.9g
Ballaststoffe 2.2g
Eiweiß 8.4g
Salz 1.7g